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대한민국은 형재 헝그리뼈 주의보라고 하는데 무슨 말일까요? 우리 몸속에 있는 뼈는 파괴와 재생을 반복합니다. 문제는 이 과정에서 뼈에 금도 가고, 골절이 올 수도 있다는 것입니다. 헝그리뼈란 뼈 건강이 약해지는 것인데요. 젊은 사람들도 안심할 수 없다고 하네요.

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헝그리뼈가 나타나는 원인은 과도한 당과 지방, 그리고 과도한 인이라고 합니다. 이러한 이유로 뼈가 굶주리게 되는 것이죠. 그래서 ‘헝그리뼈’입니다.

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10년 주기로 우리의 몸은 새로운 뼈로 교체가 되는데요. 평생동안 리모델링을 반복하게 됩니다. 파괴되고 새로 교체하며 재생과정을 거치는데요. 폐경 이후에는 파골세포가 활발해집니다.

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파골세포는 뼈를 파괴하는 세포인데요. 뼈를 만드는 조골세포보다 파골세포가 활발해지면 작은 충격에도 뼈에 실금이 가게 됩니다. 실금이 계속 가게 되면은 뼈에 작은 구멍들이 생기면서 골절로도 이어지는 것이죠.

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굶주린뼈, 헝그리뼈를 달래줄 수 있는 음식 솔루션에는 3가지가 있습니다. 첫째는 구기자입니다. 뼈의 퀄리티를 높여주기 때문이죠. 두 번째는 연근입니다. 연근은 근손실을 막아줍니다. 세 번째는 유단백추출물 MBP 유청단백질입니다.

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나는 몸신이다 연근 효능

연근은 약용식물로서 작은 무같이 생겼습니다. 연근조림은 제가 아주 좋아하는 반찬 중 하나인데요. 연근은 조골세포의 증식, 파골세포의 억제 g과가 있으며, 비타민C도 다른 뿌리채소보다 5배나 많습니다.

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말린구기자차도 소개가 되었는데요. 구기자는 근육과 뼈를 강하게 하는 약재로 3대 명약인 하수오, 인삼, 구기자 중 하나입니다. 장건강, 수족냉증에도 좋구요.

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유단백추출물은 갱년기를 지나면서 골밀도, 골질이 떨어지면서 골다공증 증상이 심해질 때 도움을 줍니다. 방송에서 소개된 바에 따르면 한 실업에서 폐경기 여성 대상으로 12개월 유단백추출물을 섭취한 결과 골질, 골밀도가 개선되었다고 합니다.

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