일상정보/건강18 [참는법] 아 한 대만 딱 피고 싶다. 담배 참는 법 5가지. 이제 막 금연을 시작하시는 분들이 알아야 할 방법입니다.담배를 끊는 것은 정말 힘듭니다. 하지만 하루하루의 작은 습관으로 담배를 끊는데 한 발씩 다가갈 수 있다면 불가능한 과제는 아니죠. 심호흡하기 식후빵? 식사 후에 담배 한 대가 간절하실 겁니다. 그럴 때는 우선 심호흡을 하세요. 심호흡은 뇌에 산소를 공급하며 긴장을 풀어주는 좋은 방법이죠. 담배는 습관입니다.심호흡으로 담배 연기를 깊게 빨아들이는 습관을 대신할 수 있습니다. 다른 것 하기 한 번 담배를 피우고 싶다고 생각하기 시작한다면 그것은 뇌에 뿌리 깊이 박히게 됩니다.그럴 때는 가만히 앉아서 담배 생각만 하는 것보다 다른 것을 해보는 게 좋습니다.예로 산책, 간단한 체조, 친한 친구와 통화, 샤워, 글쓰기, 통화, 영화 보기 등등이 있죠.어려운.. 2018. 8. 14. [제로칼로리] 코카콜라 제로와 다이어트 콜라 무슨 차이일까? 어떤 사람들은 코카콜라의 엄청난 팬이기도 하죠.우리는 주변에서 다이어트 콜라를 매일 마시는 사람들을 볼 수 있습니다.다이어트 콜라가 슈가프리로 1982년부터 선풍적인 인기를 끌었습니다.특히나 여성들에게 다이어트라는 상표로 많은 사랑을 받았습니다.2005년에는 코카콜라 제로가 탄생하였습니다. 이것이 바로 남성 소비자들을 타겟으로 한 코카콜라였습니다. 다이어트 콜라는 그 특유의 맛과 오리지널 코카콜라의 슈가프리 버전으로 유행을 했습니다.코카콜라 제로는 코카콜라의 맛과 똑같지만 더 건강한 브랜드로 이름을 날렸죠. 다이어트 콜라 모토: Always Great Taste 다이어트 콜라 성분: 많은 사람이 다이어트 콜라는 실제로 1-4칼로리가 있다고 하네요. 하지만 성분표 상에서 실제 칼로리가 5칼로리 이하면 칼로.. 2018. 8. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
