풍부한 항산화 성분으로 지방분해 효과가 뛰어나서 다이어트 식품으로 각광받는 시서스. 그 이유는 시서스에 들어있는 리파아제 성분 덕분이라고 알고 있는데요. 특히나 복부지방을 빼는데 도움을 주며, 지방을 분해하여 체중감소에 효과가 있는데, 몇몇 분들은 시서스 다이어트 부작용을 염려하고 있습니다.
시서스는 포도과 식물로, 주로 자라는 지방은 열대지방과 아프리카, 아리비아 지방입니다. 뛰어난 효능으로 '하늘에서 내려온 식물' 이라는 별명도 가지고 있죠. 각종 건강관련 프로그램과 다이어트 프로그램에서 시서스의 효능에 대해서 극찬을 아끼지 않았었죠. 천연 식욕 억제제로서, 인도나 스리랑카에서는 관절건강과 염증 및 통증의 완화 등 약제로도 쓰입니다. 이런 시서스 다이어트 부작용이 있을까요?
시서스에 들어 있는 성분은 다양합니다. 시서스 100g에는 풍부한 비타민C와 더불어, 카로틴, 칼륨, 칼슘, 아연, 나트륨, 철분, 마그네슘 등의 미네랄도 들어 있으며 아미린, 파이토스테롤, 시토스테롤, 카로티노이드의 식물성 천연화합물도 풍부하죠. 이러한 성분들이 잘 섞여들어서 과거부터 질병을 치료하는데도 쓰이고 최근에는 콜레스테롤 수치 개선, 체지방 감량 등에 쓰이기도 합니다. 그렇다면 시서스 다이어트 부작용은 무엇일까요?
시서스 부작용에 대한 염려가 증가하게 된 것은 시서스에서 추출하여 만들어진 건강보조식품이 대중화되고 나서부터입니다. 사실상 시서스 부작용으로 과학적으로 알려진 사실은 크게 없지만, 섭취한 사람들 중에서 나타날 수 있는 시서스 부작용 중에서는 두통이나 장내에 가스가 차거나, 구강이 건조하거나, 설사, 그리고 밤에 잠을 못 자는 불면증이 있을 수 있습니다.
하지만 시서스의 부작용에 대해서 아직까지 연구가 활발히 이루어지고 있지 않기 때문에 과학적인 증거는 아직 부족한 편입니다. 그렇기 때문에 임산부나 유아에게는 섭취를 권장하고 있지 않습니다. 대게 시서스 섭취는 알약형태의 캡슐로 섭취를 많이 하며, 하루 권장 복용량은 300mg으로 알려져 있습니다.
댓글