내몸사용설명서 폐암, 폐건강 요리 오징어해초비빔밥&굴톳국&오이파래초무침 효능?

내몸사용설명서 폐건강요리 오징어해초비빔밥 굴톳국 오이파래초무침

1월 8일에 방영된 내몸사영설명서에서는 폐건강과 관련된 정보가 나왔습니다. 폐암으로부터 우리의 폐를 구해줄 비법 음식이 몇 가지 공개된 것인데요. 여기에는 '오징어해초비빔밥', '굴톳국' 그리고 '오이파래초무침'등이 있었습니다.

20년째 암 사망률 부동의 1위

폐암은 무려 20여년간 국내의 암 사망률 1위를 차지하고 있습니다. 폐암의 문제는 다른 장기로 퍼져나가서 전이가 되는 것인되요. 아시겠지만 흡연자의 경우에는 폐암 발병 확률이 10~15배라고 하죠.

 

거기에 폐암은 처음 초기증상을 알아차리기도 어렵습니다. 그 이유는 폐 안에는 감각신경이 없기 때문인데요. 본인이 암에 걸렸다는 신호가 늦게 오기 때문에 자각증상을 느끼기 힘들죠. 이로 이해 늦은 진단으로 사망률이 높은 것입니다.

모든 암의 씨앗 만성염증

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암의 시장은 만성염증입니다. 대게 염증은 우리의 몸이 질병과 싸우게 될 때 나타나는데요. 만약 만성염증에서 나온 유해물질들이 쌓이게 되면 열관을 타고 돌면서 신체 활성도를 저하시키게 됩니다. 만성염증 수치가 높으면 남성은 38%, 여성은 29%나 암 발생률이 증가하죠.

 

특히나 겨울철에는 찬 공기 때문에 폐점막, 목, 코, 기관지 등이 건조해지면서 염증 유발 확률이 높아집니다. 염증이 폐를 공격하게 되어서 만증 염증이 발생, 기도 변형, 폐 기능 감소를 통해서 만성폐쇄성 질환이 생기는 것이죠.

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핑거클러빙 테스트라고, 검지 손가락 손톱 부분을 맞대어서 다이어몬드 모양 틈이 생기는지 아닌지 확인하는 테스트가 있습니다. 손톱 뿌리 부분은 붙고, 손톱 끝이 양쪽으로 벌어져서 붙지 않으면 폐암에 주의하셔야 합니다.

폐에 좋은 음식

톳에는 후코이단 성분이 풍부해서 면역력 증신, 암세포 생성 및 생장 억제에 도움이 됩니다. 파래에는 메틸 메티오닌이 풍부해 니코틴 중화를 시켜 니코틴 체외 배출이 도움이 되구요. 오징어에는 단백질이 풍부하고, 셀레늄이 들어있어 항산화 작용을 통해 폐암 예방 및 만성 염증 제거에 도움이 됩니다. 굴에 풍부한 타우린에는 독성물질 제거 작용이 있어서 만성 염증 제거에 도움이 됩니다.